有一些简单的建议来帮助你学会如何开放和分享你的内在自我

生活妙招 2年前 (2020) zhuge
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对一些人来说,在关系中表现出脆弱是尴尬的,情绪化的,有时甚至是完全不舒服的。那么,你是怎么做到的呢?这里有一些简单的建议来帮助你学会如何开放和分享你的内在自我。

1. 采取小步骤

你只有学会走路才能学会跑。在你的配偶面前表现出脆弱并不意味着你必须立刻分享你所有的不安全感。从小事开始。

你练习对小事敞开心扉的时间越长,就越容易开始与你的伴侣分享生活中更大的部分。

2. 坦然面对你的困难

如果你是一个不能很自然地分享自己感受的人,那就实话实说吧!

让你的伴侣知道你在与脆弱作斗争,并向他们保证你在这件事上的感受与他们的人格无关。

告诉他们这是你正在做的事情,并在你们共同经历这段旅程时请求他们的耐心。

3.找到你不舒服的根源

如果你不喜欢和你的配偶或伴侣敞开心扉,问问自己为什么会这样是有帮助的。如果你爱并信任你的伴侣,你为什么不想让你们的关系更上一层楼呢?

你可能在过去被朋友、爱人或家人伤害过,现在你不愿意全心全意地信任一个新的人。

不管是什么情况,弄清你拒绝分享的真相可以帮助你解决过去的问题。

4. 要诚实

我们经常被我们认为我们的伴侣想要我们成为什么样的人所束缚,特别是在一段新关系的开始,我们有时会忘记我们内心深处的那个人也很了不起。

练习对你的另一半诚实。当他们征求你的意见时,你就说出来。不要拐弯抹角地回答问题或给出你认为他们想听到的答案。是你的专利。

5. 寻求帮助

如果你正在挣扎,那就不要害怕向你的伴侣伸出援助之手/竖起耳朵倾听/任何你此刻需要的东西。

你越愿意寻求帮助,就越容易表达你的忧虑和不安

版权声明:zhuge 发表于 2020年4月7日 下午9:08。
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