建立不可动摇的信心的5个步骤

生活妙招 2年前 (2020) zhuge
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建立自信与能力无关;它是关于信念。对自己有一个健康的信心是很有帮助的。

信念和自信就像鸡和蛋,它们不可避免地联系在一起,所以哪一个先出现并不重要,因为它们对另一个的存在都是至关重要的。当我们建立信心时,我们必须相信,相信我们必须相信我们相信的是正确的。

没有人是天生自信的。你的信心和信念是由你的生活经历所塑造的,包括失败和失望,它们会让你质疑你所知道的一切。

当你质疑自己的信仰时,它会直接影响你的自信能力。然而,几乎可以肯定的是,你会失败,会失望。因此,知道如何在低谷时保持自信是至关重要的。

为了帮助你避免失败和失望带来的不稳定影响,这里有5个步骤来建立不可动摇的信心。

1. 创建一个强有力的个人信念

一个强有力的信念或肯定,你的信念应该是对你的信念的升华,是对你能力的鼓励。当你对自己说你的信念时,你应该感到积极和有力量。

信念陈述的一个例子是:“我无所畏惧地成功,无论环境如何,我都能保持胜利的富足。”这句话表达了一种克服生活中的失败和失望,同时仍能完成必须完成的事情的能力。

为了创建你的信念陈述:

花10分钟时间写下你迄今为止遇到的挑战,以及你生活中不断出现的问题。

多花10分钟来形成一些可能的信念陈述(每个陈述1到2个句子)来总结你克服这些挑战的能力,并且在仍然拥抱积极的一面的同时摆脱主题所呈现的消极情绪。

花5-10分钟大声说出你所创建的语句。

当你背诵时,选择能唤起你最积极的情绪和信心的句子。

当你完成后,记住这句话,把它写在浴室的镜子上,或者当你需要提神的时候把它放在口袋里。经常大声或在心里背诵你的信念会为你的长期信心打下基础。

2. 练习,练习,再练习

通过重复,我们获得了便利。你越练习自信,你就会越自信。

有些事情你已经知道自己擅长或有能力去做。当你有意识地练习自信的时候,这些过去事件的数据会很有帮助,尤其是当它被用来作为证据来支持你可以做任何需要做的事情的时候。

任何时候,只要你相信你能完成某事或实现期望,那就是练习自信的机会。简单地对自己或他人大声表达出你的自信可以产生真正的变革性效果。

用语言表达你的自信会让你的积极信念更有分量,与他人分享会让他们认同并支持你的信念。当他们对你有信心时,这将帮助你建立对自己的信心。

你必须像肌肉一样增强信心,否则当生活给你带来意想不到的失望时,你就没有机会了。

3.和自信能干的人在一起

你是你所花时间和你周围环境的反映。因此,确保你花时间和那些表现出自信的人在一起是很重要的。它们是对你成长有益的行为的模仿。

看着别人在生活的挑战中锻炼他们的信心,将有助于加深你对自己的信念和信心。他们的存在不仅会提醒你如何在艰难时刻保持自信,也会提醒你,在这条路上你并不孤单。

4. 记录你的胜利

你不能和证据争辩。当你在处理自我怀疑的时候,内心的批评会变得相当响亮和咄咄逼人,它会像滚雪球一样对你的信仰和信心发起全面的攻击。

我们倾向于很好地记住出错的地方,但不像记住我们做得好的地方那么好。记录创建了有价值数据的归档。

当你把你的成功写下来的时候,你总是可以把它们作为你的能力、勇气和成就的具体例子。你内心的批判者将很难否定你在行动中的自信。这些例子都能激发你重新找回自信,锻炼你的肌肉。

5. 在更广泛的生活中建立信任的基础

信任,在这里指的是一种更深层次的了解,它能让你体验到一种能带来自信的深刻信念。

当你相信有更伟大的事情在等着你,每件事的发生都是有原因的,或者没有任何事情是随机的,那么当事情出错时,你就能获得一种被接受的感觉。

在你个人的灵性体验中,有一种美是独一无二的。许多事情是不可知的,包括未来。然而,你知道的是,你和成千上万的人在这个星球上,都在努力过着最好的生活,为他们的社区带来一些有价值的东西。

你可以相信,你是致力于做什么是必要的,沿着你的旅程自我实现。你可以相信,直到这一刻,你已经允许自己被引导到你需要去的地方——无论是凭直觉还是别的什么。你可以相信你已经是完整的了。

在生活的普遍性和我们知道是真实的事情中培养一种深深的信任是我们信心的一个无价的锚。

结论:

建立信心是很重要的,对许多人来说,这个过程可能是艰巨的。最终,我们对自己的信念会影响我们的信心。我们都听过这句老话,

“如果你认为你做不到,那么你就做不到。”

这可能看起来过于简单化了,但事实并非如此。当你深深相信自己的时候,这种信念根植于深深的信任之中,几乎没有什么能动摇你的信心。记住,每天都要练习自信,不要害怕建立一个点燃你激情的信念,记录你的成功,和自信的人在一起,建立信任的基础。这样的练习会让你每天都有信心去完成可能完成的事情。

版权声明:zhuge 发表于 2020年3月6日 下午8:58。
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