如何去确定个人发展的领域?

学习 1年前 (2020) zhuge
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如何去确定个人发展的领域?

个人发展规划

如何去确定个人发展的领域?

如果知道你想要达到什么位置,建立你的个人愿景是任何个人发展的第一步,那么下一步就是了解你现在的位置。从这一点上,你可以找出哪些领域可能需要一些工作来提高你的技能和能力。

意识到自己的弱点能让你采取措施来解决它们。这些步骤可能是通过正式的课程,解决如何使用和应用你现有的经验在不同的方式,或使用日常经验和挫折作为一种学习的方式。

认清自己的优点和缺点

了解自己的长处和短处,以及更广泛的自我意识,是情商的重要组成部分。如果你对自己没有很好的了解,你就很难提高自己,也很难对他人做出有效的回应。

因此,培养反思、自我意识和理解的习惯对生活中的人际关系很重要。

在我们的页面上还有更多关于这一点的信息:自我意识。

不要忘记你的优点!

在确定工作领域时,认识到自己的长处也很重要:你已经拥有非常好的技能或一些特定的专业知识。

这将有助于:

a)避免让你觉得你所做的一切都是在批评自己;和

b)确定你在哪些方面可以利用以前的经验来发展新技能。

一些专家建议您列出一长串自己擅长的事情,而只列出四到五个需要开发的领域,这样的清单要短得多。这有助于你保持积极的心态。

如果你不知道从哪里开始介绍自己的优点和缺点,你可以试试我们的人际关系技巧自我评估,或者我们的“你是哪种领导者”。

询问同事和朋友是否认为你在某些方面特别强或特别弱也是有帮助的。

重要提示!从别人那里得到反馈

人们很难面对面地向你反馈优点和缺点,尤其是在很短的时间内。你可能会觉得他们是在过分夸奖你,或者是在挑你的毛病,而人们不喜欢做这两件事中的任何一件。

因此,你可能想:

提前解释你想要什么,并询问人们是否准备诚实地与你交谈。如果可能的话,给他们一些关注的领域(例如,你想知道更多关于你是如何与他人相处的,或者与你一起工作是什么感觉)。如果他们不愿发表评论,你需要尊重他们的决定。

在给了他们足够的时间准备之后,在喝咖啡的时候进行一对一的讨论。

让你信任的朋友匿名整理书面反馈。如果你沿着这条路走下去,你会发现一个有用的格式是“保持、停止、开始”。在这里,你要求人们对你应该继续做、停止做、开始做的事情给出两三个评论。

确定问题的级别

一旦你确定了你想要解决的弱点或挑战的广泛领域,再深入挖掘可能会有所帮助。任何问题都有许多可以表达的“层次”,这些层次需要用不同的方式来解决。

我们关于Dilts逻辑级别的页面解释说,有许多“逻辑级别”提供了一个有用的结构,可以在其中查看问题或更改。其思想是,每一层都影响着下面的人,也受到上面的人的影响。如果你想改变某件事,你需要了解它的运作水平。

Dilts的逻辑层次:环境、行为、能力或能力、信仰、身份和灵性

确定问题的级别可以帮助您更有效地构建问题和解决方案。

通常可以通过描述问题的语言来确定逻辑级别。例如,你可以说:

“我现在不能这么做。太吵了,没法集中注意力。“(环境)

“这对我来说太难了。我做不到。“(行为)

“我不知道怎么做。“(能力)

“这对我一点用都没有。我懒得在这上面花时间。[信念或价值观]

“像我这样的人不会做这种事。“(身份)

关键是要在你所提出的层次上解决问题。

如果你把它说成是关于你的身份,那么去一个安静的地方帮助你集中注意力是没有用的。相反,你需要思考为什么你会对“像你这样的人”有这样的看法,并试着把这些观点解释清楚。

专注于重要的事情

因此,您现在已经确定了一些弱点,并确定了问题的层次,以及需要进行更改。

确定要做什么的最后一步是把重点放在重要的事情上。

重要的是要记住你不可能一次做所有的事情。

我们的个人发展规划页面解释了更多关于如何优先安排你的学习,但基本的想法是确定对你来说最重要的领域,如果你要实现你的目标,现在最需要解决的问题。

你理想的目标应该是四到五个关键技能或知识领域。再多一点,你就会开始被自己设定的任务压垮。

重要提示!继续庆祝美好的事物

当你致力于个人发展的时候,你可能会发现自己对自己有一点消极,因为你有太多“错误”的事情了。因此,把你擅长的事情列成一张更长的清单,放在某个地方,在这些时刻拿出来是很有帮助的。

最后……

记住,随着你的成长和发展,你的弱点和优点也会改变。首先,你会在一些事情上变得更好,但第二,你会发现其他领域现在似乎很重要,需要发展。经常审视你的个人发展,确保你一直专注于最重要的领域。

版权声明:zhuge 发表于 2020年4月23日 下午4:31。
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